研究显示，室内适宜的温度是20℃～24℃。在人工空调环境下，冬季温度控制在16℃～22℃，夏季控制在26℃～28℃时，能耗比较经济，同时又较为舒适。室内温度低于16℃时，人手指的温度会低于25℃，将无法正常使用。根据调查研究表明：空气温度在25℃左右时，脑力劳动的工作效率高；低于18℃或高于28℃时，工作效率会急剧下降。空气温度35℃时的工作效率是25℃时的50%；空气温度10℃时的工作效率只有25℃时的30%。
主观因素：
新陈代谢率；新陈代谢率高的人不怕冷，但怕热；新陈代谢率低的人不怕热，但怕冷
衣着情况：不同类型建筑、不同功能房间，人们的衣着情况也不相同
客观因素：
空气温度：最主要因素，直接决定人体的感觉是冷还是热。人体适宜的室内气温为24词28摄氏度
空气相对湿度：相对湿度高让人感觉闷，感觉粘；相对湿度低让人呼吸不舒服，空气中的大量浮尘，进一步污染室内空气。冬季室内空气相对湿度应为40%词80%
空气流动速度：间接影响人体的热舒适度。空气流动可以将人体散发的废气带走，可降低人体周边的二氧化碳浓度。适宜的速度可以增加人体体表的蒸发量，给人以清新的感觉。冬季的空气流动速度为0.2词0.5米/秒。
采暖期热舒适度问题：
采暖过度或采暖不足：受太阳辐射不同，南侧房间过度采暖，过热导致人们开窗降温，损失了热量，室外灰尘还污染了室内空气；北侧房间气温低，感觉不舒适。
空气流动性差、污染严重：老旧建筑不是很关注建筑换气，室内会出现含氧量低，二氧化浓度高，对人体危害很大。
冬季室内干燥、相对湿度低：北方地区降水较少，室内温度高，空气蒸发量大，污染物多，人体水分流失较多，会感觉到干燥不适。
